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孕妇夏季食谱,孕妇夏天食谱 (1)

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关键字:孕妇食谱 ;   来源:餐饮加盟网    作者:孕妇    点击:820     加入收藏

1、藿香粥
  材料: 藿香15克(鲜品30克),粳米100克。
  做法: 藿香煎汁,另用粳米煮粥,粥成后加入藿香汁调匀煮沸,一日内分3次服完。

2、鲫鱼豆腐
  材料: 豆腐25O克,鲫鱼2条(400—600克)。
  做法: 用鲫鱼和豆腐一起煮汤,分二次饮食。  
 
3、苋菜粥
  材料: 紫苋菜1把,糯米6O克。
  做法:把苋菜用水煎,取汁和糯米共煮粥,空腹食用。

4、王瓜根肝糊汤
  材料: 王瓜根10克,牛肝(或猪肝)20O克,洋葱、胡萝卜各1个,老姜1块,鸡骨汤、奶油、盐、胡椒各适量。
  做法:
  1.先将肝在开水里烫一下,使其稍硬可较易处理,然后切成豆粒大的细丁。
  2.洋葱、胡萝卜切成细丁,老姜剁碎。在深锅内先放奶油,随即将全部原料放入,王瓜根也同时加入,放鸡骨汤约5碗,用小火慢煮,直到全部原料煮熟而烫成糊状时,加盐、胡椒等调味。

5、枇杷叶糯米粽
  材料: 新鲜枇杷叶若干张,糯米250克。
  做法:糯米先用清水泡浸1宿,就鲜枇杷去净叶上绒毛,洗净后包粽子,蒸熟后即可食用。

6、清蒸乳鸽
  材料: 乳鸽1只约150克,葱结1个,姜丝2克,水发冬菇2个,精盐适量,味精少许,清水300毫升,熟猪油10克。
  做法:
  1.将乳鸽洗净,均匀地撒上盐,放入汤碗中。
  2.再放入葱结、姜丝、冬菇和熟猪油,加水,上蒸笼急火蒸15—2O分钟,去葱姜,加上味精即可。

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2008-01-18 12:27:54    出处:餐饮114
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