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夏季减肥食谱:凉拌海蜇丝的做法

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关键字:夏天减肥 ;   来源:餐饮加盟网    作者:营养师    点击:192     加入收藏

凉拌海蜇丝的做法

  材料:海蜇丝 30g 、蕃茄 50g 、小黄瓜 40g

  做法
 
  1.准备醋1大匙、高汤1/2大匙、盐2/3小匙、酱油少许、辣椒酱少许,混合搅拌作成淋汁。

  2.先将海蜇丝泡水,沥干后切丝,再取1/3的淋汁加以腌渍。

  3.将小黄瓜切片,加盐腌一下,蕃茄汆烫去皮切丝。

  4.稍微净除小黄瓜的盐分,再与其它的材料混合搅拌,最后淋上淋汁即可。

提示:海蜇和其它海产品一样,很容易受到诸如嗜盐菌等细菌的污染,致食凉拌海蜇丝引致细菌性食物中毒。生拌海蜇丝务应认真处理,操作过程中要注意卫生,做好防蝇、防尘、防污染等工作,最好是切丝之后再用凉开水反复冲洗于净,晾干,以预防食物中毒。

2008-03-30 15:31:43    出处:餐饮114
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